Овощная смесь на сковороде калории и макронутриенты
Овощная смесь на сковороде содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 39г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная смесь на сковороде?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 35 | 0.1 | 8.2 | 0.8 |
| Зеленый горошек | 80 g | 65 | 0.2 | 11 | 4 |
| Кукуруза | 60 g | 58 | 0.8 | 11.5 | 1.5 |
| Стручковая фасоль | 70 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 1.4 |
| Репчатый лук | 40 g | 16 | 0 | 3.8 | 0.4 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Стручковая фасоль · Репчатый лук · Растительное масло
Как Овощная смесь на сковороде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | -10 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +71 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -234 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -215 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная смесь на сковороде?
Да. С 8г белка и всего 39г углеводов, Овощная смесь на сковороде — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная смесь на сковороде для похудения?
При 331 калориях на порцию, Овощная смесь на сковороде является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная смесь на сковороде?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная смесь на сковороде?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 48%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Зеленый горошек, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная смесь на сковороде?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная смесь на сковороде?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
