Овощная тарелка с вареными яйцами калории и макронутриенты
Овощная тарелка с вареными яйцами содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 18г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная тарелка с вареными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Морковь свежая | 80 g | 33 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Перец болгарский красный | 100 g | 27 | 0 | 5.4 | 1.3 |
| Помидоры черри | 120 g | 22 | 0.2 | 3.4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (вареное) · Морковь свежая · Огурец свежий · Перец болгарский красный · Помидоры черри
Как Овощная тарелка с вареными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +75 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +156 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -149 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -130 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная тарелка с вареными яйцами?
Да. С 16г белка и всего 18г углеводов, Овощная тарелка с вареными яйцами — это питательное блюдо. При 53 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная тарелка с вареными яйцами для похудения?
Да. При 246 калориях и 16г белка, Овощная тарелка с вареными яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощная тарелка с вареными яйцами?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная тарелка с вареными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 29%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 53 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (вареное), Морковь свежая, Перец болгарский красный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с вареными яйцами?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная тарелка с вареными яйцами?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
