Овощная тарелка с корейской морковью калории и макронутриенты
Овощная тарелка с корейской морковью содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 21г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная тарелка с корейской морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 150 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Огурцы маринованные | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Помидоры свежие | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь по-корейски · Огурцы свежие · Огурцы маринованные · Помидоры свежие
Как Овощная тарелка с корейской морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +113 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +194 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | -111 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | -92 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная тарелка с корейской морковью?
В меру. Овощная тарелка с корейской морковью калорийно — 65 ккал/100 g. С 4г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощная тарелка с корейской морковью для похудения?
При 208 калориях на порцию, Овощная тарелка с корейской морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная тарелка с корейской морковью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная тарелка с корейской морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 41%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Морковь по-корейски, Огурцы маринованные, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная тарелка с корейской морковью?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная тарелка с корейской морковью?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
