Овощная шаурма в лаваше калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощная шаурма в лаваше содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 26г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная шаурма в лаваше?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40 g | 94 | 0.4 | 19.2 | 3.2 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.1 | 4.2 | 0.6 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Зелень (лук, укроп) | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Морковь по-корейски · Помидор · Огурец · Зелень (лук, укроп)
Как Овощная шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной и овощная нарезка | 620g | 246 | 11g | +82 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +157 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +238 kcal, больше белка |
| Овощная запеканка с яйцом и сыром | 292g | 389 | 24g | +225 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная шаурма в лаваше?
Да. С 5г белка и всего 26г углеводов, Овощная шаурма в лаваше — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная шаурма в лаваше для похудения?
При 164 калориях на порцию, Овощная шаурма в лаваше является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная шаурма в лаваше?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная шаурма в лаваше?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 63%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лаваш, Морковь по-корейски, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная шаурма в лаваше?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная шаурма в лаваше?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
