Овощной суп с капустой и морковью калории и макронутриенты
Овощной суп с капустой и морковью содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 17г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с капустой и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/куриный) | 250 ml | 30 | 1 | 2 | 2 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.4 | 0.8 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/куриный) · Капуста белокочанная · Морковь · Картофель · Лук репчатый · Зелень (укроп, петрушка)
Как Овощной суп с капустой и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +484 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +63 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | +35 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с капустой и морковью?
Да. С 4г белка и всего 17г углеводов, Овощной суп с капустой и морковью — это питательное блюдо. При 25 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с капустой и морковью для похудения?
При 96 калориях на порцию, Овощной суп с капустой и морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с капустой и морковью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с капустой и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 70%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 25 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/куриный), Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с капустой и морковью?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с капустой и морковью?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
