Овощной суп с морковью и укропом калории и макронутриенты
Овощной суп с морковью и укропом содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с морковью и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/куриный) | 250 ml | 50 | 2.5 | 3 | 3.5 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло (для пассеровки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/куриный) · Морковь · Картофель · Лук репчатый · Укроп свежий · Растительное масло (для пассеровки)
Как Овощной суп с морковью и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +399 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -22 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -50 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +69 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с морковью и укропом?
Да. С 6г белка и всего 23г углеводов, Овощной суп с морковью и укропом — это питательное блюдо. При 45 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп с морковью и укропом для похудения?
При 181 калориях на порцию, Овощной суп с морковью и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с морковью и укропом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с морковью и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 50%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 45 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон (овощной/куриный), Растительное масло (для пассеровки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с морковью и укропом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с морковью и укропом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
