Овощной суп с яйцом калории и макронутриенты
Овощной суп с яйцом содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 23г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп с яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 300 ml | 45 | 2 | 4 | 2 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0.1 | 13.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Яйцо куриное | 50 g | 75 | 5 | 0.5 | 6 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Яйцо куриное · Растительное масло · Зелень (укроп/петрушка)
Как Овощной суп с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +288 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -133 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -161 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | -42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп с яйцом?
В меру. Овощной суп с яйцом калорийно — 59 ккал/100 g. С 10г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощной суп с яйцом для похудения?
При 292 калориях на порцию, Овощной суп с яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп с яйцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп с яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Яйцо куриное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп с яйцом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп с яйцом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
