Овощной суп со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Овощной суп со стручковой фасолью содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 18г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощной суп со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной бульон | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 4 | 2 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 18.6 | 0.1 | 3.3 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 38.5 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 1.9 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овощной бульон · Стручковая фасоль · Картофель · Морковь · Укроп · Растительное масло
Как Овощной суп со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с начинкой, ветчина из индейки и овощной салат | 355g | 580 | 38g | +430 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | +9 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -19 kcal, меньше белка |
| Булгур с овощами и овощной салат | 325g | 250 | 8g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощной суп со стручковой фасолью?
Да. С 4г белка и всего 18г углеводов, Овощной суп со стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 38 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощной суп со стручковой фасолью для похудения?
При 150 калориях на порцию, Овощной суп со стручковой фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощной суп со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощной суп со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 48%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 38 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель, Овощной бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной суп со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощной суп со стручковой фасолью?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
