Овсяная каша на воде с кусочками фруктов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша на воде с кусочками фруктов содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 35г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (вареные) | 200 g | 142 | 2.4 | 24 | 6 |
| Кусочки сушеных фруктов (яблоко/клубника) | 10 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья (вареные) · Кусочки сушеных фруктов (яблоко/клубника) · Сахар
Как Овсяная каша на воде с кусочками фруктов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +211 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +375 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +210 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
Да. С 6г белка и всего 35г углеводов, Овсяная каша на воде с кусочками фруктов — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша на воде с кусочками фруктов для похудения?
При 187 калориях на порцию, Овсяная каша на воде с кусочками фруктов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 75%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (вареные), Кусочки сушеных фруктов (яблоко/клубника), Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша на воде с кусочками фруктов?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
