Овсяная каша на воде с сухофруктами калории и макронутриенты
Овсяная каша на воде с сухофруктами содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 35г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша на воде с сухофруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 140 | 2.4 | 24.8 | 4.8 |
| Вода | 150 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Изюм и сухофрукты | 15 g | 45 | 0.1 | 10.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Вода · Изюм и сухофрукты
Как Овсяная каша на воде с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +213 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +212 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -32 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | +0 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша на воде с сухофруктами?
Да. С 5г белка и всего 35г углеводов, Овсяная каша на воде с сухофруктами — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша на воде с сухофруктами для похудения?
При 185 калориях на порцию, Овсяная каша на воде с сухофруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша на воде с сухофруктами?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша на воде с сухофруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 76%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Изюм и сухофрукты, Вода
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на воде с сухофруктами?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша на воде с сухофруктами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
