Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 46г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на овсяном молоке | 250 g | 165 | 4.5 | 26 | 5 |
| Банан | 60 g | 57 | 0.2 | 13.2 | 0.6 |
| Семена чиа | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Семена подсолнечника | 10 g | 58 | 5.1 | 1.1 | 2.1 |
| Семена льна | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на овсяном молоке · Банан · Семена чиа · Семена подсолнечника · Семена льна
Как Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +42 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +206 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +41 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -203 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
Да. С 10г белка и всего 46г углеводов, Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами для похудения?
При 356 калориях на порцию, Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 52%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на овсяном молоке, Семена подсолнечника, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша на овсяном молоке с бананом и семенами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
