Овсяная каша с бананом и карамелью калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и карамелью содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 48г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и карамелью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (готовые на молоке) | 150 g | 153 | 4.5 | 22.5 | 5.6 |
| Банан | 60 g | 57 | 0.2 | 13.1 | 0.7 |
| Карамельный соус | 20 g | 70 | 3.1 | 10.5 | 0.1 |
| Семена чиа | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья (готовые на молоке) · Банан · Карамельный соус · Семена чиа
Как Овсяная каша с бананом и карамелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +94 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +93 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -151 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и карамелью?
Да. С 7г белка и всего 48г углеводов, Овсяная каша с бананом и карамелью — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и карамелью для похудения?
При 304 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и карамелью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и карамелью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и карамелью?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 63%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (готовые на молоке), Карамельный соус, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и карамелью?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и карамелью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
