Овсяная каша с бананом и фундуком калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и фундуком содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 49г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и фундуком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 180 | 3.5 | 30 | 6 |
| Банан | 70 g | 63 | 0.2 | 16.2 | 0.7 |
| Фундук | 15 g | 98 | 9.5 | 2.5 | 2.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Банан · Фундук
Как Овсяная каша с бананом и фундуком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +56 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -156 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | -28 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и фундуком?
Да. С 9г белка и всего 49г углеводов, Овсяная каша с бананом и фундуком — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и фундуком для похудения?
При 341 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и фундуком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и фундуком?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и фундуком?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 57%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Фундук, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и фундуком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и фундуком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
