Овсяная каша с бананом и чаем калории и макронутриенты
Овсяная каша с бананом и чаем содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 47г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с бананом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250 g | 170 | 3.5 | 30 | 4.5 |
| Банан | 80 g | 76.8 | 0.4 | 16.8 | 1.5 |
| Чай черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на воде · Банан · Чай черный без сахара
Как Овсяная каша с бананом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +149 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +148 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -96 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с бананом и чаем?
Да. С 6г белка и всего 47г углеводов, Овсяная каша с бананом и чаем — это питательное блюдо. При 43 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с бананом и чаем для похудения?
При 249 калориях на порцию, Овсяная каша с бананом и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом и чаем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с бананом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 76%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 43 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на воде, Банан, Чай черный без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом и чаем?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с бананом и чаем?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
