Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом калории и макронутриенты
Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 63г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200 g | 220 | 6 | 36 | 7 |
| Грецкие орехи | 25 g | 163 | 16 | 3 | 4 |
| Изюм | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Чернослив | 20 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Грецкие орехи · Изюм · Чернослив
Как Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -291 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | -163 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | -91 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и манго | 530g | 375 | 13g | -101 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
Да. С 12г белка и всего 63г углеводов, Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом для похудения?
При 476 калориях на порцию, Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 53%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Грецкие орехи, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с грецкими орехами, изюмом и черносливом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
