Овсяная каша с клубникой и кофе калории и макронутриенты
Овсяная каша с клубникой и кофе содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 37г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с клубникой и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 180 | 3.5 | 30 | 6 |
| Клубника (свежая/замороженная) | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Клубника (свежая/замороженная) · Кофе черный
Как Овсяная каша с клубникой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +187 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -25 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +103 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с клубникой и кофе?
Да. С 7г белка и всего 37г углеводов, Овсяная каша с клубникой и кофе — это питательное блюдо. При 44 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с клубникой и кофе для похудения?
При 210 калориях на порцию, Овсяная каша с клубникой и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с клубникой и кофе?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с клубникой и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 70%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 44 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Клубника (свежая/замороженная), Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с клубникой и кофе?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с клубникой и кофе?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
