Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 43г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50 g | 190 | 3 | 33 | 7 |
| Клубника | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Кофе | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Молоко цельное | 50 ml | 31 | 1.6 | 2.4 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Клубника · Кофе · Молоко цельное
Как Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +143 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +142 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -102 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
Да. С 10г белка и всего 43г углеводов, Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком для похудения?
При 255 калориях на порцию, Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 68%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Клубника, Молоко цельное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с клубникой и кофе с молоком?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
