Овсяная каша с миндальными лепестками калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с миндальными лепестками содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 48г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с миндальными лепестками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250 g | 255 | 9 | 34 | 9.5 |
| Миндальные лепестки | 20 g | 116 | 10 | 2.6 | 4.2 |
| Мед или сироп | 15 g | 46 | 0 | 11.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на молоке · Миндальные лепестки · Мед или сироп
Как Овсяная каша с миндальными лепестками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -19 kcal, больше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +145 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -20 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с миндальными лепестками?
Да. С 14г белка и всего 48г углеводов, Овсяная каша с миндальными лепестками — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с миндальными лепестками для похудения?
При 417 калориях на порцию, Овсяная каша с миндальными лепестками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с миндальными лепестками?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с миндальными лепестками?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на молоке, Миндальные лепестки, Мед или сироп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с миндальными лепестками?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с миндальными лепестками?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
