Овсяная каша с молоком и кофе с молоком калории и макронутриенты
Овсяная каша с молоком и кофе с молоком содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 44г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Молоко (в каше) | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 7 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Молоко (в каше) · Кофе с молоком
Как Овсяная каша с молоком и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +77 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -135 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | -7 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +65 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
Да. С 13г белка и всего 44г углеводов, Овсяная каша с молоком и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с молоком и кофе с молоком для похудения?
При 320 калориях на порцию, Овсяная каша с молоком и кофе с молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 55%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Кофе с молоком, Молоко (в каше)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с молоком и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
