Овсяная каша с персиком и медом калории и макронутриенты
Овсяная каша с персиком и медом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 60г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с персиком и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Персик | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Мед | 30 g | 90 | 0 | 24 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша · Персик · Мед
Как Овсяная каша с персиком и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +115 kcal, больше белка |
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -97 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +31 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с персиком и медом?
Да. С 7г белка и всего 60г углеводов, Овсяная каша с персиком и медом — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с персиком и медом для похудения?
При 282 калориях на порцию, Овсяная каша с персиком и медом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с персиком и медом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с персиком и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 85%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша, Мед, Персик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с персиком и медом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с персиком и медом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
