Овсяная каша с персиком и молоком калории и макронутриенты
Овсяная каша с персиком и молоком содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 43г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с персиком и молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40 g | 150 | 3 | 25 | 5 |
| Сухое молоко | 10 g | 50 | 2.5 | 4 | 2.5 |
| Сушеный персик | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Сухое молоко · Сушеный персик · Сахар
Как Овсяная каша с персиком и молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша Быстров с клубникой и молоком | 51g | 185 | 5g | -70 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке с ягодами | 230g | 313 | 11g | +58 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и арахисом | 350g | 385 | 13g | +130 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом и манго | 530g | 375 | 13g | +120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с персиком и молоком?
В меру. Овсяная каша с персиком и молоком калорийно — 392 ккал/100 g. С 8г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с персиком и молоком для похудения?
При 255 калориях на порцию, Овсяная каша с персиком и молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с персиком и молоком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с персиком и молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 67%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 392 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Сухое молоко, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с персиком и молоком?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с персиком и молоком?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
