Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 50г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (вареные) | 150 g | 102 | 2 | 18 | 3 |
| Банан | 60 g | 53 | 0.2 | 13.2 | 0.6 |
| Персик | 80 g | 31 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Творог | 50 g | 52 | 2.5 | 1.5 | 6 |
| Семена льна и подсолнечника | 10 g | 57 | 4.8 | 1.5 | 2 |
| Арахисовая паста | 15 g | 88 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 46 | 1.5 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья (вареные) · Банан · Персик · Творог · Семена льна и подсолнечника · Арахисовая паста · Кофе с молоком
Как Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -31 kcal, меньше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +133 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -32 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -276 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
Да. С 19г белка и всего 50г углеводов, Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 429 калориях и 19г белка, Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 46%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья (вареные), Арахисовая паста, Семена льна и подсолнечника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с фруктами и кофе с молоком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
