Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом калории и макронутриенты
Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 30г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200 g | 136 | 3 | 24 | 4 |
| Яблоко | 50 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.2 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на воде · Яблоко · Сливочное масло
Как Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | +164 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +163 kcal, больше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -81 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная с грушей и молоком | 35g | 132 | 4g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
Да. С 4г белка и всего 30г углеводов, Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом для похудения?
При 234 калориях на порцию, Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 51%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяная каша на воде, Сливочное масло, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~57 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с яблоком и сливочным маслом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
