Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами содержит 554 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 46г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250 g | 170 | 3.5 | 30 | 4.5 |
| Арахисовая паста | 30 g | 180 | 15 | 4 | 7 |
| Голубика | 50 g | 29 | 0.2 | 6.5 | 0.4 |
| Клубника | 60 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяная каша на воде · Арахисовая паста · Голубика · Клубника · Яйцо куриное вареное
Как Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсяная каша с черникой и сэндвич | 325g | 398 | 16g | -156 kcal, меньше белка |
| Завтрак: овсяная каша, бутерброд с сыром, вареное яйцо и кофе с молоком | 610g | 562 | 29g | +8 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -157 kcal, меньше белка |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | 43g | 153 | 4g | -401 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
В меру. Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами калорийно — 113 ккал/100 g. С 25г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами для похудения?
Да. При 554 калориях и 25г белка, Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Арахисовая паста, Овсяная каша на воде, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяная каша с ягодами, арахисовой пастой и вареными яйцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
