Овсяноблин с бананом и мягким творогом калории и макронутриенты
Овсяноблин с бананом и мягким творогом содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 120 g | 215 | 11 | 18 | 11 |
| Банан | 50 g | 45 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Мягкий творог | 40 g | 36 | 2 | 1.5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин · Банан · Мягкий творог
Как Овсяноблин с бананом и мягким творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | +39 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной, сыром и овощами | 255g | 394 | 28g | +98 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с греческим салатом | 345g | 498 | 19g | +202 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с курицей и овощами | 265g | 355 | 31g | +59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
Да. С 14г белка и всего 30г углеводов, Овсяноблин с бананом и мягким творогом — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяноблин с бананом и мягким творогом для похудения?
При 296 калориях на порцию, Овсяноблин с бананом и мягким творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяноблин, Банан, Мягкий творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с бананом и мягким творогом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
