Овсяные хлопья с персиком калории и макронутриенты
Овсяные хлопья с персиком содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 26г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяные хлопья с персиком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 31.6 g | 119 | 2 | 20 | 4 |
| Сахар | 6 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Сушеный персик | 0.6 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Соль | 0.05 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ароматизатор | 0.05 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Сахар · Сушеный персик · Соль · Ароматизатор
Как Овсяные хлопья с персиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Быстров Клубника с молоком | 74g | 282 | 8g | +137 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с клубникой и ароматом розы | 40g | 145 | 4g | +0 kcal, столько же белка |
| Овсяные хлопья Быстров с малиной и молоком | 60g | 230 | 6g | +85 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья с лесными ягодами | 80g | 171 | 6g | +26 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяные хлопья с персиком?
В меру. Овсяные хлопья с персиком калорийно — 379 ккал/100 g. С 4г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяные хлопья с персиком для похудения?
При 145 калориях на порцию, Овсяные хлопья с персиком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяные хлопья с персиком?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяные хлопья с персиком?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 73%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 379 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Сахар, Сушеный персик
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные хлопья с персиком?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяные хлопья с персиком?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
