Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой калории и макронутриенты
Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 35г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50 g | 185 | 3.5 | 30 | 6.5 |
| Яблоко | 20 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Малина | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Черника | 10 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Яблоко · Малина · Черника
Как Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья Быстров Клубника с молоком | 74g | 282 | 8g | +77 kcal, больше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с клубникой и ароматом розы | 40g | 145 | 4g | -60 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья Быстров с малиной и молоком | 60g | 230 | 6g | +25 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья с лесными ягодами | 80g | 171 | 6g | -34 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
Да. С 7г белка и всего 35г углеводов, Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой — это питательное блюдо. При 228 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой для похудения?
При 205 калориях на порцию, Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 68%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 228 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Яблоко, Черника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяные хлопья с яблоком, малиной и черникой?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
