Оладьи со сметаной и сгущенным молоком калории и макронутриенты
Оладьи со сметаной и сгущенным молоком содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 67г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи | 160 g | 320 | 12 | 44 | 9 |
| Сгущенное молоко | 40 g | 132 | 3.4 | 22.4 | 2.9 |
| Сметана 20% | 20 g | 41 | 4 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Оладьи · Сгущенное молоко · Сметана 20%
Как Оладьи со сметаной и сгущенным молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: щи, оладьи, хлеб и сухофрукты | 690g | 1015 | 26g | +522 kcal, больше белка |
| Картофельные оладьи (Драники) | 212g | 316 | 8g | -177 kcal, меньше белка |
| Оладьи из куриной печени | 540g | 1055 | 84g | +562 kcal, больше белка |
| Оладьи с киви и сметаной | 350g | 640 | 18g | +147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
Да. С 12г белка и всего 67г углеводов, Оладьи со сметаной и сгущенным молоком — это питательное блюдо. При 224 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Оладьи со сметаной и сгущенным молоком для похудения?
При 493 калориях на порцию, Оладьи со сметаной и сгущенным молоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 54%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Оладьи, Сгущенное молоко, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Оладьи со сметаной и сгущенным молоком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
