Омлетный рулет с начинкой и сельдереем калории и макронутриенты
Омлетный рулет с начинкой и сельдереем содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 6г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо (в составе омлета) | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 12.8 |
| Зелень (в составе омлета) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Начинка (мясо/грибы) | 80 g | 160 | 10 | 2 | 14 |
| Стебель сельдерея | 60 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо (в составе омлета) · Зелень (в составе омлета) · Начинка (мясо/грибы) · Стебель сельдерея
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
В меру. Омлетный рулет с начинкой и сельдереем калорийно — 134 ккал/100 g. С 28г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлетный рулет с начинкой и сельдереем для похудения?
Да. При 361 калориях и 28г белка, Омлетный рулет с начинкой и сельдереем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 7%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо (в составе омлета), Начинка (мясо/грибы), Стебель сельдерея
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлетный рулет с начинкой и сельдереем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
