Онигири Лосось Филадельфия калории и макронутриенты
Онигири Лосось Филадельфия содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 22г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири Лосось Филадельфия?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 70 g | 91 | 0.2 | 20 | 2.3 |
| Лосось (филе) | 15 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Творожный сыр | 10 g | 25 | 2.2 | 0.5 | 0.8 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Лосось (филе) · Творожный сыр · Водоросли нори
Как Онигири Лосось Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с жареным лососем | 208g | 451 | 15g | +290 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | +69 kcal, больше белка |
| Онигири с лососем и сливочным сыром | 209g | 361 | 17g | +200 kcal, больше белка |
| Онигири с лососем и сливочным сыром, салат из свеклы с рукколой | 440g | 674 | 27g | +513 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири Лосось Филадельфия?
Да. С 8г белка и всего 22г углеводов, Онигири Лосось Филадельфия — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири Лосось Филадельфия для похудения?
При 161 калориях на порцию, Онигири Лосось Филадельфия является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири Лосось Филадельфия?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири Лосось Филадельфия?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 55%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Лосось (филе), Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири Лосось Филадельфия?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири Лосось Филадельфия?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
