Онигири с красной рыбой спайси калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Онигири с красной рыбой спайси содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 25г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири с красной рыбой спайси?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Лосось (красная рыба) | 15 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Соус спайси (майонез с чили) | 15 g | 90 | 9.5 | 0.8 | 0.3 |
| Водоросли нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Соевый соус | 10 ml | 6 | 0 | 0.8 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Лосось (красная рыба) · Соус спайси (майонез с чили) · Водоросли нори · Соевый соус
Как Онигири с красной рыбой спайси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные онигири с соусом унаги и имбирем | 283g | 536 | 15g | +300 kcal, больше белка |
| Онигири Лосось Филадельфия | 100g | 161 | 8g | -75 kcal, больше белка |
| Онигири с жареным лососем | 208g | 451 | 15g | +215 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири с красной рыбой спайси?
Да. С 7г белка и всего 25г углеводов, Онигири с красной рыбой спайси — это питательное блюдо. При 193 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири с красной рыбой спайси для похудения?
При 236 калориях на порцию, Онигири с красной рыбой спайси является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири с красной рыбой спайси?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири с красной рыбой спайси?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 43%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Соус спайси (майонез с чили), Лосось (красная рыба)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с красной рыбой спайси?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири с красной рыбой спайси?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
