Остатки салата с курицей и овощами калории и макронутриенты
Остатки салата с курицей и овощами содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 6г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Остатки салата с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 30 g | 48 | 1.5 | 0 | 9 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидоры | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Красный лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кукуруза консервированная | 10 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Фасоль консервированная | 10 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Соус для салата | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Листья салата · Помидоры · Красный лук · Кукуруза консервированная · Фасоль консервированная · Соус для салата
Как Остатки салата с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Остатки запеканки и салата | 225g | 352 | 9g | +234 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Остатки салата с курицей и овощами?
В меру. Остатки салата с курицей и овощами калорийно — 124 ккал/100 g. С 10г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Остатки салата с курицей и овощами для похудения?
При 118 калориях на порцию, Остатки салата с курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Остатки салата с курицей и овощами?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Остатки салата с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 21%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Соус для салата, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Остатки салата с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~16 мин
- Ходьба: ~29 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Остатки салата с курицей и овощами?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
