Отварной картофель с зеленью и маслом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной картофель с зеленью и маслом содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 46г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с зеленью и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 0.25 | 45 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Зелень (укроп, зеленый лук) | 10 g | 4 | 0.05 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сливочное масло · Зелень (укроп, зеленый лук)
Как Отварной картофель с зеленью и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | +153 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | +92 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +263 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -74 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с зеленью и маслом?
Да. С 5г белка и всего 46г углеводов, Отварной картофель с зеленью и маслом — это питательное блюдо. При 104 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с зеленью и маслом для похудения?
При 281 калориях на порцию, Отварной картофель с зеленью и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Отварной картофель с зеленью и маслом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с зеленью и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 65%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Сливочное масло, Зелень (укроп, зеленый лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с зеленью и маслом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с зеленью и маслом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
