Отварной картофель с куриной грудкой калории и макронутриенты
Отварной картофель с куриной грудкой содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 46г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с куриной грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 1 | 45 | 4 |
| Куриная грудка запеченная | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Специи и сушеные травы | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Куриная грудка запеченная · Специи и сушеные травы
Как Отварной картофель с куриной грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -35 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +136 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с зеленью и сливочным маслом | 155g | 189 | 3g | -219 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с укропом | 300g | 358 | 7g | -50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с куриной грудкой?
Да. С 44г белка и всего 46г углеводов, Отварной картофель с куриной грудкой — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с куриной грудкой для похудения?
Да. При 408 калориях и 44г белка, Отварной картофель с куриной грудкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с куриной грудкой?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с куриной грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 45%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Куриная грудка запеченная, Специи и сушеные травы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с куриной грудкой?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с куриной грудкой?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
