Отварной картофель с мясной котлетой калории и макронутриенты
Отварной картофель с мясной котлетой содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 34г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с мясной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 150 g | 123 | 0.6 | 27 | 3 |
| Мясная котлета (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 14 | 6.5 | 12 |
| Сливочное масло (для картофеля) | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Мясная котлета (говядина/свинина) · Сливочное масло (для картофеля) · Укроп свежий
Как Отварной картофель с мясной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | +12 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +183 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и сливочным маслом | 155g | 189 | 3g | -172 kcal, меньше белка |
| Картофель отварной с укропом | 300g | 358 | 7g | -3 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с мясной котлетой?
В меру. Отварной картофель с мясной котлетой калорийно — 152 ккал/100 g. С 15г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Отварной картофель с мясной котлетой для похудения?
Да. При 361 калориях и 15г белка, Отварной картофель с мясной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с мясной котлетой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с мясной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (говядина/свинина), Отварной картофель, Сливочное масло (для картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с мясной котлетой?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с мясной котлетой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
