Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 49г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 250 g | 205 | 1 | 45 | 5 |
| Сельдь слабосоленая (филе) | 100 g | 217 | 17 | 0 | 16 |
| Квашеная капуста | 80 g | 22 | 0.1 | 4 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь слабосоленая (филе) · Квашеная капуста
Как Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | -10 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -71 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +100 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
Да. С 22г белка и всего 49г углеводов, Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой для похудения?
Да. При 444 калориях и 22г белка, Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь слабосоленая (филе), Картофель отварной, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с сельдью и квашеной капустой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
