Отварной картофель с тушеной курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Отварной картофель с тушеной курицей содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Отварной картофель с тушеной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный картофель | 180 g | 144 | 0.2 | 32.4 | 3.6 |
| Тушеная курица (бедро) | 100 g | 185 | 11 | 0 | 21.5 |
| Растительное масло/жир | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный картофель · Тушеная курица (бедро) · Растительное масло/жир
Как Отварной картофель с тушеной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с отварной курицей и овощами | 500g | 434 | 47g | +60 kcal, больше белка |
| Гречка с отварной курицей и овощным салатом | 395g | 373 | 38g | -1 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с отварной курицей | 330g | 544 | 32g | +170 kcal, больше белка |
| Картофель отварной с зеленью и растительным маслом | 155g | 207 | 3g | -167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Отварной картофель с тушеной курицей?
Да. С 25г белка и всего 32г углеводов, Отварной картофель с тушеной курицей — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Отварной картофель с тушеной курицей для похудения?
Да. При 374 калориях и 25г белка, Отварной картофель с тушеной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Отварной картофель с тушеной курицей?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Отварной картофель с тушеной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 35%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная курица (бедро), Вареный картофель, Растительное масло/жир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварной картофель с тушеной курицей?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Отварной картофель с тушеной курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
