Паста с грибами и салат калории и макронутриенты
Паста с грибами и салат содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с грибами и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4.5 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Сливочный соус | 20 g | 40 | 3.5 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Моцарелла мини | 40 g | 96 | 7.2 | 0.4 | 7.2 |
| Крабовые палочки | 30 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.1 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Сливочный соус · Помидоры · Моцарелла мини · Крабовые палочки · Майонез
Как Паста с грибами и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3146 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -4 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +71 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с грибами и салат?
В меру. Паста с грибами и салат калорийно — 143 ккал/100 g. С 16г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с грибами и салат для похудения?
Да. При 394 калориях и 16г белка, Паста с грибами и салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с грибами и салат?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с грибами и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Майонез, Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с грибами и салат?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с грибами и салат?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
