Паста с котлетой и капустным салатом калории и макронутриенты
Паста с котлетой и капустным салатом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 69г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с котлетой и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 38 | 0.2 | 8.7 | 2.7 |
| Паста (тальятелле) | 180 g | 280 | 3.5 | 52.5 | 10.5 |
| Куриная котлета | 120 g | 220 | 12 | 8 | 19 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Паста (тальятелле) · Куриная котлета
Как Паста с котлетой и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3002 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -148 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -73 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +204 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с котлетой и капустным салатом?
Да. С 32г белка и всего 69г углеводов, Паста с котлетой и капустным салатом — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с котлетой и капустным салатом для похудения?
Да. При 538 калориях и 32г белка, Паста с котлетой и капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с котлетой и капустным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с котлетой и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 51%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (тальятелле), Куриная котлета, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с котлетой и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с котлетой и капустным салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
