Паста с котлетой и салатами калории и макронутриенты
Паста с котлетой и салатами содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 65г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с котлетой и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясная котлета | 100 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Салат из краснокочанной капусты и огурцов с заправкой | 120 g | 120 | 9 | 7 | 2 |
| Тертая морковь | 80 g | 35 | 0.5 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Мясная котлета · Салат из краснокочанной капусты и огурцов с заправкой · Тертая морковь
Как Паста с котлетой и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2880 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -270 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -195 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с котлетой и салатами?
В меру. Паста с котлетой и салатами калорийно — 147 ккал/100 g. С 30г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с котлетой и салатами для похудения?
При 660 калориях на порцию, Паста с котлетой и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с котлетой и салатами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с котлетой и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Паста фузилли, Салат из краснокочанной капусты и огурцов с заправкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с котлетой и салатами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с котлетой и салатами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
