Паста с курицей, салат и лепешка калории и макронутриенты
Паста с курицей, салат и лепешка содержит 1012 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 115г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей, салат и лепешка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 120 g | 190 | 6 | 0 | 32 |
| Соус для пасты | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Салат айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 130 | 14 | 0 | 0 |
| Лепешка | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Соус для пасты · Салат айсберг · Помидоры · Огурцы · Заправка для салата (масло) · Лепешка
Как Паста с курицей, салат и лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2528 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +0 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -415 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -217 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей, салат и лепешка?
В меру. Паста с курицей, салат и лепешка калорийно — 152 ккал/100 g. С 53г белка и 115г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей, салат и лепешка для похудения?
При 1012 калориях на порцию, Паста с курицей, салат и лепешка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей, салат и лепешка?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей, салат и лепешка?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 45%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Лепешка, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей, салат и лепешка?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~133 мин
- Ходьба: ~248 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей, салат и лепешка?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 57% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
