Паста с курицей в сливочном соусе и салат калории и макронутриенты
Паста с курицей в сливочном соусе и салат содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 53г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (фарфалле) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1.5 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Авокадо | 40 g | 64 | 6 | 2.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (фарфалле) · Куриное филе · Сливочный соус · Шпинат · Помидоры · Авокадо
Как Паста с курицей в сливочном соусе и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2885 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -265 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -190 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
В меру. Паста с курицей в сливочном соусе и салат калорийно — 149 ккал/100 g. С 48г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей в сливочном соусе и салат для похудения?
При 655 калориях на порцию, Паста с курицей в сливочном соусе и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 33%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (фарфалле), Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей в сливочном соусе и салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
