Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей калории и макронутриенты
Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 54г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 40 g | 10 | 0 | 1 | 2 |
| Сливочный соус | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Сливочный соус · Листья салата · Помидоры · Огурец · Красный перец
Как Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3055 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +527 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +112 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +310 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
Да. С 36г белка и всего 54г углеводов, Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей для похудения?
Да. При 485 калориях и 36г белка, Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 45%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и грибами, салат из свежих овощей?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
