Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок калории и макронутриенты
Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок содержит 796 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 70г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) | 180 g | 270 | 3 | 50 | 9 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Кабачок (цукини) | 80 g | 15 | 0.5 | 3 | 1 |
| Томатный соус для пасты | 60 ml | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Сладкий перец | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Фаршированный кабачок (половина) | 150 g | 180 | 12 | 8 | 9 |
| Сыр (в фаршированном кабачке) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Петрушка (гарнир) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (спагетти) · Куриное филе · Кабачок (цукини) · Томатный соус для пасты · Сладкий перец · Фаршированный кабачок (половина) · Сыр (в фаршированном кабачке) · Петрушка (гарнир)
Как Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2744 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +216 kcal, меньше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -199 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
В меру. Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок калорийно — 128 ккал/100 g. С 57г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок для похудения?
При 796 калориях на порцию, Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 35%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (спагетти), Фаршированный кабачок (половина), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и овощами, фаршированный кабачок?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
