Паста с курицей и огуречным салатом калории и макронутриенты
Паста с курицей и огуречным салатом содержит 1026 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 55г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и огуречным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Томатный соус для пасты | 50 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Куриное бедро запеченное | 180 g | 396 | 27 | 0 | 36 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Томатный соус для пасты · Куриное бедро запеченное · Огурцы свежие · Яйцо куриное вареное · Майонез · Укроп свежий
Как Паста с курицей и огуречным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2514 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | -14 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -429 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и огуречным салатом?
В меру. Паста с курицей и огуречным салатом калорийно — 178 ккал/100 g. С 52г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей и огуречным салатом для похудения?
При 1026 калориях на порцию, Паста с курицей и огуречным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей и огуречным салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и огуречным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 21%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Майонез, Паста пенне
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и огуречным салатом?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~251 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и огуречным салатом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 93% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
