Паста с курицей и сырным соусом калории и макронутриенты
Паста с курицей и сырным соусом содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 50г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (Фарфалле) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сырный соус | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (Фарфалле) · Куриное филе · Сырный соус
Как Паста с курицей и сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2967 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -183 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -108 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +169 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и сырным соусом?
Да. С 48г белка и всего 50г углеводов, Паста с курицей и сырным соусом — это питательное блюдо. При 179 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и сырным соусом для похудения?
Да. При 573 калориях и 48г белка, Паста с курицей и сырным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и сырным соусом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 35%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (Фарфалле), Куриное филе, Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и сырным соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и сырным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
