Паста с мидиями калории и макронутриенты
Паста с мидиями содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 55г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мидиями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста феттучини | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мидии в раковинах | 200 g | 146 | 4 | 6 | 22 |
| Соус (сливочный/томатный) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста феттучини · Мидии в раковинах · Соус (сливочный/томатный)
Как Паста с мидиями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3069 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -81 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -6 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +271 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мидиями?
Да. С 32г белка и всего 55г углеводов, Паста с мидиями — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мидиями для похудения?
Да. При 471 калориях и 32г белка, Паста с мидиями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мидиями?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мидиями?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 47%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста феттучини, Мидии в раковинах, Соус (сливочный/томатный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мидиями?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мидиями?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
