Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты калории и макронутриенты
Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 54г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 100 g | 157 | 1 | 30 | 6 |
| Мясной фарш (говядина/курица) | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатный соус | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Салат из краснокочанной капусты | 120 g | 60 | 3 | 8 | 2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый горошек | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Пюре из тыквы/овощей | 50 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Мясной фарш (говядина/курица) · Морковь · Томатный соус · Салат из краснокочанной капусты · Огурец · Зеленый горошек · Растительное масло (в салате) · Пюре из тыквы/овощей
Как Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2985 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +457 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +42 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +240 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
Да. С 26г белка и всего 54г углеводов, Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты для похудения?
Да. При 555 калориях и 26г белка, Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 39%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/курица), Паста пенне, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным соусом и салатом из краснокочанной капусты?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
