Паста с мясным фаршем и овощами калории и макронутриенты
Паста с мясным фаршем и овощами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (разные формы) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Брокколи | 70 g | 24 | 0.3 | 4.9 | 2.1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (разные формы) · Мясной фарш (говядина/свинина) · Брокколи · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Паста с мясным фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2931 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -219 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -144 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +133 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным фаршем и овощами?
В меру. Паста с мясным фаршем и овощами калорийно — 160 ккал/100 g. С 30г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мясным фаршем и овощами для похудения?
При 609 калориях на порцию, Паста с мясным фаршем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с мясным фаршем и овощами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/свинина), Макароны (разные формы), Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным фаршем и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
