Паста с мясом и овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с мясом и овощным салатом содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 56г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Говядина тушеная | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Сметанный соус с зеленью | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Говядина тушеная · Лук репчатый · Листья салата · Помидоры черри · Огурцы · Сыр фета · Сметанный соус с зеленью
Как Паста с мясом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2890 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +362 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -53 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +145 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясом и овощным салатом?
В меру. Паста с мясом и овощным салатом калорийно — 148 ккал/100 g. С 40г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мясом и овощным салатом для похудения?
При 650 калориях на порцию, Паста с мясом и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с мясом и овощным салатом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Макароны фузилли, Сметанный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясом и овощным салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
